Mais um bom motivo para você contratar um Coach

Sandra Aamodt viveu fazendo dieta desde seus 13 anos de idade. Se privando sempre do que comia e contendo seus desejos sobre os alimentos.

Isso soa bastante familiar para muitas pessoas. Soa pra você?

Esta dificuldade que a maioria das pessoas tem de controlar ou manter seu peso através da alimentação, fazendo dietas, dá espaço para uma gigantesca indústria do emagrecimento.

Segundo Sandra, como neurocientista, ela descobriu que fazer dieta é um meio pouco eficiente de se fazer isso. Veja o que ela diz.

Uau! Então a Sandra levou um ano para aprender a ouvir o seu corpo. Isso é algo realmente difícil de se conseguir, não é mesmo?

Como Coach, falar sobre eficiência é como música para os meus ouvidos. Eis aqui um bom desafio!

Nesta virada de ano eu tive uma experiência impressionante. Na noite de 31 de Dezembro faltou energia  lá em casa e passamos a virada de ano as escuras.

Jantamos lá pelas 22 hs quase que completamente no escuro pois só havia uma vela em casa.

O fato curioso é que todos comemos menos do que de costume. Não comemos com os olhos e voltamos nossos sentidos para a saciedade facilitando a decisão da hora de parar de comer.

Fiquei impressionado como a falta da visão do alimento pode alterar assim, o nosso comportamento.

E você, sabe o que fazer para ouvir o seu corpo?

Você tem permissão para ouvir o seu corpo?

Você compreende seu corpo, quando ele “fala” com você?

Quão consciente você é sobre os sinais de seu corpo?

Quão sincronizado você precisa estar com seu corpo para compreendê-lo, ficar bem e no controle?

Como a Sandra diz: Não faz sentido continuar fazendo as mesmas coisas e esperar um resultado diferente.

Eis aqui um bom motivo e oportunidade para você contratar um Coach!

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